六六美食网是一个综合性的美食资讯网站

热门搜索:

清炒灰灰菜

位置:首页  »  快手菜  »  清炒灰灰菜
日期:2024-08-26 23:09热度:加载中...
清炒灰灰菜的做法

清炒灰灰菜

by 度姐厨房
  • 家常味
  • <5分钟
  • 新手尝试

灰灰菜是一种老少皆宜的保健野菜,营养也比较丰富,功效也很多,比如能消除口臭、提高身体免疫力、排毒通便、预防贫血,促进儿童生长发育,对中老年缺钙者也有一定的保健功能。但这菜也有副作用,吃后经过阳光照射,有人会引起皮肤病,所以要避免吃后晒太阳。下面大家来看看此菜好吃的做法吧!

展开

清炒灰灰菜营养建议

  • 含糖量 13.44
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 尽量不吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

清炒灰灰菜的食材2人份

  • 灰灰菜 300克
  • 3个
  • 适量
  • 鸡粉 2克
  • 3克
展开

清炒灰灰菜的做法

1 清炒灰灰菜菜谱图解

准备灰灰菜和蒜瓣

2 清炒灰灰菜菜谱图解

灰灰菜用清水浸泡2小时,洗干净后控下水,蒜瓣去皮后切碎

3 清炒灰灰菜菜谱图解

锅中倒入水烧开,放入野菜焯水,用筷子翻几下就快速捞出过凉水

4 清炒灰灰菜菜谱图解

野菜控干水后,锅中倒入油烧热,加入蒜瓣炒出香味,然后加入野菜翻炒几下,加入盐

5 清炒灰灰菜菜谱图解

灰灰菜炒熟,加入鸡粉调味即可

成品图

清炒灰灰菜的烹饪技巧

不认识野菜不要摘,污染严重地方野菜不要吃,注意饮食安全
吃完灰灰菜,不要晒太阳,否则容易过敏,对眼睛不利,切记
欢迎关注小编、美食交流、合作、试吃、交友加我好友 Hxge2015

【相关文章】

清炒灰灰菜

THE END

本文地址:https://liuliu123.com/post/12180.html

声明:本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习,文中的观点和立场与本站无关,如对文中内容有异议请联系处理。